Nu har tiden gått och jag har kört mina tre minuter cykling.. kunde bara göra det i ca två och en halv vecka sen så skulle jag börja cykla till jobbet så det blev lite mer än tre minuter i veckan men ändå.
Jag har helt klart fått resultat av detta, som jag skrev i inlägget (som ni kan hitta här) så skulle jag testa att cykla och se ifall jag fick bättre kondition och det har jag fått :)

Glad över det ,och för att min spinningcykel har gått sönder, går jag vidare till nästa effektiva tränings metod.
World´s Fastest Workout