Citron-tips

2013-07-26 22:20:46  Tips   0 Kommentarer
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
 inlägget lånat av Workformydreambody.devote.se

12 sätt att använda citron

 

1. Akne. Koka upp 1 l vatten, koka häftigt, låt svalna till 40 grader. Tillsätt 2 msk honung och saften från en citron. Tvätta hyn morgon och kväll.

 

2. Baksmälla. Blanda saften av 4 citroner, 4 msk citronvinäger och 1 knivsudd salt med 0,5 l vatten. Drick före frukost på fastande mage. Testa också saft av 1 citron i en kopp svart kaffe.

 

3. Dålig andedräkt. Skölj dagligen munnen med saft från 1 citron i ett glas vatten. Avsluta varje måltid med att tugga på en citronskiva.

 

4. Celluliter. Massera 2 ggr per dag in några droppar citronolja utblandade i en matsked jojobaolja i huden. Komplettera med te av 100 g brännässla, 50 g maskrosrot och 50 g älggräs. Blanda 3 tsk av blandningen med sjudande vatten, låt dra , häll i saften av en citron. Drick 2 koppar om dagen i 6 veckor.

 

5. Eksem. Gnid in ren citronsaft eller lägg på ett linne-omslag dränkt i 8 droppar citronolja, 1 msk flytande honung, 25 cl ljummet vatten. Applicera 20 minuter 2-3 ggr/dagen.

 

6. Vanprydande, förstorade blodkärl. Massera in några droppar citronolja blandade med jojoba-, mandel-, eller avokadoolja. Eller ta ett kärlförnyande bad: 34-gradigt badvatten tillsätts med 8 droppar citronolja, 4 droppar cypressolja, 1 msk flytande honung eller grädde.

 

7. Huvudvärk. Blanda saften från 1 citron med en kopp kaffe.

 

8. Magbesvär. Drick till varje måltid saften av en citron i ett glas vatten. Citronsyran stimulerar produktionen av magsaft och magmusklernas arbete.

 

9. Munsår. Blanda saften av en citron i ett glas vatten och skölj munnen 3 gånger om dagen. Svider lite i början.

 

10. Näsblod och småsår. Badda det blödande området med en tops dränkt i citronsaft. Verkar desinficerande och kärlsammandragande. Vid näsblod, knip också om näsan eller sätt bomull i näsborrarna.

 

11. Halsont. Blanda 25 cl vatten med saften från en citron och 1 tsk salt. Gurgla en minut 3ggr/dag. Prova också att göra egna halstabletter: gnugga en sockerbit mot skalet av en obesprutad citron. Fruktens eteriska olja sugs upp i sockerbiten. Ta några per dag, låt dem smälta i munnen.

 

12. Solsveda. Tvätta dig med kallt citronvatten: saften av tre citroner blandas med 0,5 l vatten. Lägg därefter gärna på följande inpackning: 1 msk citronsaft blandas med 2 msk flytande honung och 250 g kvark. Lägg på solsvedan, skölj bort med vatten efter en kvart.”


Tabata Workout Timer

2013-07-06 17:10:12  Tips   0 Kommentarer
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
En riktigt bra app om man kör 4min workouten :)
Jag laddade ner den och använde den igår när jag gjorde passet för första gången :)

Dance your ass of

2013-07-05 20:59:00  Tips   Träning   5 Kommentarer
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
känner att det blev lite många träningsinlägg idag men det är ju också det ända jag gjort idag ^^
Det började med 4 minuters träningspasset, sedan körde jag mitt vanliga styrkepass och så stretchade jag lite :)
Sen så kom det så bra och svängiga låtar så jag började dansa.. jag tog upp mina hantlar och dansade omkring som en idiot ^^ riktigt kul och bra träning. Jag höll säkert på i 40 min om inte mer, brända nog några hundra kalorier under tiden :)

Jag tycker att ni borde prova att dansa omkring så, det är väldigt jobbigt men det är kul så man vill inte sluta.
Om du inte har ett par hantlar så spring och köp ett par. Mina väger ett kg styck och det är precis lagom när man ska dansa omkring :)

Tidigare inlägg